التعبير عن الهموم النفسية في المذكران

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وبعد:-
بدي اعطيكم موضوع عشان تخففو الضغوط اليومية

ارمي همومك على الورق...المذكرات اليومية... تخفف الضغوط النفسية

اظهرت دراسات امريكية ان التعبير عن الهموم النفسية في المذكرات الشخصية يخفف من الضغوط النفسية التي تتسبب
فيها الهموم...حيث قام اطباء الاعصاب بمتابعة ما يحدث في المخ عند تسجيل الهموم من خلال اشعة الرنين المغناطيسي.

واكد الباحث الامريكي(ماثيو ليبر مان) من معهد العلوم النفسية (بجامعة كاليفورنيا) خلال المؤتمر السنوي للاتحاد
الامريكي للعلوم في شيكاغو... ان اشعة الرنين المغناطيسي تبين منطقة المخ التي تنشط عند تسجيل
هذه الهموم في مذكرات شخصية.

قام(ليبرمان) وزملاؤه بالمعهد بعرض صور مستفزة عن متطوعين... وكانت هذه الصور مهيجة لمشاعر المشاركين
في التجربة... ثم اتيحت لهم فرصة التعبير عن عواطفهم من خلال الضغط على زر كهربائي معين فوجدوا
ان هناك نشاطا ملحوظا في منطقة معينة بالمخ ...اثناء محاولة المتطوعين البحث عن الكلمات المناسبة
للتعبير عن مشاعرهم وان هذه المنطقة هي نفسها التي يتم فيها التخلص من المشاعر السلبية.

وفي الوقت نفسه تبين للباحثين ان نشاط منطقة اخرى بالمخ تراجع وان هذه المنطقة هي نفسها التي تعبر محركا
لمشاعر الخوف والغضب والعدوانية .

ويرى الباحثون ان صياغة المشاعر الخاصة سواء من خلال زر كهربائي او بواسطة الكتاب على الورق
(يجعل الانسان اكثر سعادة) حسب ما ثال (ليبر مان ) في حديثة للصحفيين عن هامش المؤتمر.

[اصدقائي ننصحكم بكتابة مذكراتكم اليومية والتخلص من همومك عبر رميها عن الورق.[/color]ارجو ان يكون قد اعجبكم
اجمل تحيااااااتي لكم
محمد عليــــوي (القيصر)

مع تحيات
عاشق الصمت

يسلموو كتير قيصر ع الموضوع الروعة
تقبل مرورى

حلوه المعلومه دى
انا جربت مره اعمل كده بس الكراسه وقعت فى يد احد افراد العائله وبتالى كل البيت قرائها
وطبعا وقتها همومى زادت من اللى خده من سخريه وهزاقه
بس الان ممكن اكتب عادى لان انا فى ثانوى يعنى ليا غرفتى الخاصه

كتبت فبدعه

طرحت فتميزت

مشكووووووووور

تقبل مروري

تحياتي