من طرف kaiser الثلاثاء أغسطس 04, 2009 12:14 pmالسلام عليكم جميع اخوتي داخل المنتدى
ان شاء الله كل الاعضاء والزوار بخير
موضوع عن الدماغ اقراه
موضوع ما هو الدمـــاغ
بالرغم ان حجم الدماغ يمثل ثلاثين بالمئة فقط من وزن الجسم الى انه
يشغل ثلاثين بالمئة من السعرات الحرارية يوميا وهو ما يحتاج الى طاقة
كبيرة من الكربوهيدرات يقوم الدماغ بحرق هذه الطاقة بسرعة كبيرة
حتى اثناء النوم لذلك تناول الافطار هو افضل طريقة لتخزين الطاقة
طوال النهار ولتجنب اية مشاكل ذهنية.
تحدث لك بعد اسبوعين او ثلاثة من المواظبة على وجبة الافطار
فسفوف تلاحظ اكتساب كمية كبيرة من الطاقة والقوة الذهنية خاصة
اذا كانت الوجبة تحتوي على نوع فاكهة واحد على الاقل ومصادر
غنية بالبروتين.
تجنب الوجبات التي تحتوي على سعرات حرارية كبيرة والوجبات
الضخمة لان المعدة في هذه الحالة تستعين بكيمة كبيرة من الدم
لهضم هذا الطعام وبذلك تقل كمية الدم في الدماغ وتشعر بالتعب .
ارجو ان تكونو قد قراتم ما كتبت ولا تنسى الافطار
ولا تتعب نفسك كثيرا
تقبلو تحياتي
محمد عليوي(القيصر)
ان شاء الله كل الاعضاء والزوار بخير
موضوع عن الدماغ اقراه
موضوع ما هو الدمـــاغ
بالرغم ان حجم الدماغ يمثل ثلاثين بالمئة فقط من وزن الجسم الى انه
يشغل ثلاثين بالمئة من السعرات الحرارية يوميا وهو ما يحتاج الى طاقة
كبيرة من الكربوهيدرات يقوم الدماغ بحرق هذه الطاقة بسرعة كبيرة
حتى اثناء النوم لذلك تناول الافطار هو افضل طريقة لتخزين الطاقة
طوال النهار ولتجنب اية مشاكل ذهنية.
تحدث لك بعد اسبوعين او ثلاثة من المواظبة على وجبة الافطار
فسفوف تلاحظ اكتساب كمية كبيرة من الطاقة والقوة الذهنية خاصة
اذا كانت الوجبة تحتوي على نوع فاكهة واحد على الاقل ومصادر
غنية بالبروتين.
تجنب الوجبات التي تحتوي على سعرات حرارية كبيرة والوجبات
الضخمة لان المعدة في هذه الحالة تستعين بكيمة كبيرة من الدم
لهضم هذا الطعام وبذلك تقل كمية الدم في الدماغ وتشعر بالتعب .
ارجو ان تكونو قد قراتم ما كتبت ولا تنسى الافطار
ولا تتعب نفسك كثيرا
تقبلو تحياتي
محمد عليوي(القيصر)
