منتديات صباح الخير يا فلسطين

زوارنا الأعزاء نتمنى إنضمامكم لموقعنا وإمضاء أوقات ممتعة

أعضائنا الكرام نتمنى منكم مشاركة وفاعلية جيدة

أعضائنا الكرام نتمنى منكم المشاركة في دردشة المنتدي

مرحبا بك يا زائر في منتديات صباح الخير يا فلسطين

تعلم الهدوء( وسط )ضغوطات الحياة Rsool10
تعلم الهدوء( وسط )ضغوطات الحياة 11110
تعلم الهدوء( وسط )ضغوطات الحياة 11210
تعلم الهدوء( وسط )ضغوطات الحياة 5_212910
تعلم الهدوء( وسط )ضغوطات الحياة 11310
تعلم الهدوء( وسط )ضغوطات الحياة 231010

    تعلم الهدوء( وسط )ضغوطات الحياة

    اللوتس
    اللوتس
    عضو مميز
    عضو مميز

    عدد المساهمات : 2360

    العمر : 24

    default تعلم الهدوء( وسط )ضغوطات الحياة

    مُساهمة من طرف اللوتس في الأربعاء سبتمبر 08, 2010 12:32 pm

    وسط هذه الحياة وضغوطاتها
    اذا أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ،

    أو قابلت أشخاصاً صعبي المراس ، فإنك تنغمس لا شعورياً
    في عادات سيئة ، وغير سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك
    وتركزعلى الجانب السلبي أو السيئ في الحياة ،لذلك سرعان ما
    تغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات الطوارئ ..
    تعلم الهدوء( وسط )ضغوطات الحياة Stress

    فما هو الحل إذن؟؟؟


    الحل هو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا
    إلى مزيداً من الصبر والإرادة لذلك



    تعلم :

    بأن لا تهتم بصغائر الأمور لان كل الأمور صغائر، فلا تركز على الأمور الصغيرة ولا تضخمهاكأن تسمع نقداً غير عادل ، لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك
    دون أن تشعر ..




    تعلم الهدوء( وسط )ضغوطات الحياة Giant-person-cut-outs



    التصالح مع العيوب:
    كأن يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره ،بمعنى أن تشعر بالرضا والقبول تجاه ما تملكوتجاه ما منحك إياه الله تعالى ، لان الكمال المطلق لله عز وجل، ولان محاولة
    الوصول إلى الكمال تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة
    الداخلية ، والتركيز على العيب يبعدنا عن هدفنا
    في أن نكون أكثر هدوءا وعطفاً.

    تعلم الهدوء( وسط )ضغوطات الحياة Sexes_4

    لا تكن واقعياً ولا خيالياً:

    وهنا لاحظ الانقباض اللي يعتريك عند التعمق في التفكير
    وكلما تعمقت في التفاصيل كلما زاد شعورك سوءاً ،حتى يتملكك القلق ، كأن تستيقظ ليلاً فتتذكر مكالمة مهمة عليك إجرائها
    في الصباح الباكر فبدلا ً من تشعر بالارتياح ،تتذكر كل ما عليك القيام به في اليوم التالي فيزداد شعورك سوءاً،لذا أقتل انغماسك في التفكير ، وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق .

    تعلم الهدوء( وسط )ضغوطات الحياة 1234805740kYk7e4


    انظر إلى الكوب الزجاجي واعتبره مكسوراً:
    وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر ،فلكل شيء بداية ولكل شيء نهاية فكل شجرةتبدأ ببذرة وتعود للتراب ، فكل سيارة وكل آلة وكل شيء
    سوف يبلى يوماولا محالة من ذلك

    تعلم الهدوء( وسط )ضغوطات الحياة Clipart-Cartoon-Design-20

    اكتب رسالة عما يجيش في صدرك كل أسبوع لعدة دقائق:
    لتتذكر كل الناس الطيبين الذين مروا بحياتك ،
    وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص
    يستحق منك توجيه الشكر إليه .

    تعلم الهدوء( وسط )ضغوطات الحياة Kitten_tnb

    تواضع للناس وتظاهر بأنك الأقل معرفة و ثقافة :
    وذلك بان تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة ً وعلماً ،
    لأنك ستتعلم منهم شيئا ما ،فالسائق الطائش والمراهق السيئ الأخلاق
    ما وجدوا إلا ليعلموك الصبر ، فتمتع بمزيد من الصبر
    ودرب نفسك عليه ، وأسال نفسك :
    لماذا يفعلون ذلك ؟؟وماذا يحاولون تعليمي ؟؟



    تعلم أن تعيش في الوقت الحاضر:
    ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل
    بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر في القلق والإحباط ..
    تعلم الهدوء( وسط )ضغوطات الحياة Whinnygoogoo


    اعلم إن قدرة الله تبدو في كل شي:
    في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل وفي ....
    لتشعر بالسكينة ولترا الجوانب الايجابية في الحياة .

    تعلم الهدوء( وسط )ضغوطات الحياة 1247383207W3mdZ4

    أخف صدقتك بحيث لا تدري يمينك ما أنفقت شمالك:
    ولا تفصح عما أنفقت ، وتأمل ذلك الشعور بالارتياح
    والذي سينتابك عند إعطائك بغير مقابل ،
    وتذكر بأن تعطي بلا مقابل ..

    تعلم الهدوء( وسط )ضغوطات الحياة 1193666689URf9A5

    كن رحيما بالآخرين:
    بأن تضع نفسك مكانهم وان تكف في التفكير في نفسك ،
    فتخيل انك في مأزق شخصاً آخر ، حتى تحس بآلامه وإحباطاته ،
    محاولاً تقديم يد العون له ، فمن هنا نفتح قلوبنا للكل ،
    فتبرع بما ل قليل أو ابتسم في وجه الغير ( المهم هو أن تفعل شيئاً)..
    تعلم الهدوء( وسط )ضغوطات الحياة Istockphoto_11547506-cartoon-boy

    لا تقاطع الآخرين أو تكمل حديثهم
    فهذه من سمات الأشخاص المشغولين كثيراً ،
    والذين لايدركون مدى الطاقة التي يستنزفونها
    لأنهم يتحدثون عن شخصين في آن واحد ،
    لذا ذكر نفسك قبل البدء في
    الحديث وتحلى بالصبر ...
    فلسطينية وافتخر
    فلسطينية وافتخر
    المراقب العام
    المراقب العام

    عدد المساهمات : 4417

    العمر : 24

    default رد: تعلم الهدوء( وسط )ضغوطات الحياة

    مُساهمة من طرف فلسطينية وافتخر في الأربعاء سبتمبر 08, 2010 5:12 pm

    يسلمو حبيبتي على النصائح الحلوة



    تعلم الهدوء( وسط )ضغوطات الحياة Rest




    انا طبعي كده وبحب كده وبحب اعيش وماعنديش الا كده
    دي حياتي انا دي ملكي انا
    وانا
    مهما يكون برده هاكون زي مانا
    maysaa
    maysaa
    عضو متأللق
    عضو متأللق

    عدد المساهمات : 2831

    العمر : 27

    default رد: تعلم الهدوء( وسط )ضغوطات الحياة

    مُساهمة من طرف maysaa في الخميس سبتمبر 09, 2010 4:35 am

    بارك الله فيك ع النصائح الجميله
    فراشة الحب
    فراشة الحب
    المراقب العام
    المراقب العام

    عدد المساهمات : 4710

    العمر : 26

    default رد: تعلم الهدوء( وسط )ضغوطات الحياة

    مُساهمة من طرف فراشة الحب في الخميس سبتمبر 09, 2010 4:45 am

    يسلمو على النصائح الرائعة والقيمة



    تعلم الهدوء( وسط )ضغوطات الحياة Butterfly_Wallpaper
    اللوتس
    اللوتس
    عضو مميز
    عضو مميز

    عدد المساهمات : 2360

    العمر : 24

    default رد: تعلم الهدوء( وسط )ضغوطات الحياة

    مُساهمة من طرف اللوتس في الخميس سبتمبر 09, 2010 7:26 am

    منورين يا (صبايا)0
    remoo_memoo
    remoo_memoo
    المراقب العام
    المراقب العام

    عدد المساهمات : 4891

    العمر : 28

    default رد: تعلم الهدوء( وسط )ضغوطات الحياة

    مُساهمة من طرف remoo_memoo في الجمعة سبتمبر 10, 2010 2:18 pm

    باركـــ الله فيكى
    على موضوعكـــ
    الرائـــــــع
    بنتظار جديدك
    دمتــــــــــــ بالسعادة مدى الحياة ـــــى



    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]



    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]


    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

    [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
    romio
    romio
    شخصية هامة
    شخصية هامة

    عدد المساهمات : 5738

    العمر : 28

    default رد: تعلم الهدوء( وسط )ضغوطات الحياة

    مُساهمة من طرف romio في الأربعاء سبتمبر 15, 2010 11:22 am

    مشكورة اختي موضوع جميل جدا
    اللوتس
    اللوتس
    عضو مميز
    عضو مميز

    عدد المساهمات : 2360

    العمر : 24

    default رد: تعلم الهدوء( وسط )ضغوطات الحياة

    مُساهمة من طرف اللوتس في الإثنين نوفمبر 15, 2010 10:58 pm

    مروركم عنى لي الكثير
    نور الحياة
    نور الحياة
    عضو متأللق
    عضو متأللق

    عدد المساهمات : 2562

    العمر : 31

    default رد: تعلم الهدوء( وسط )ضغوطات الحياة

    مُساهمة من طرف نور الحياة في الثلاثاء نوفمبر 16, 2010 3:06 am

    سلمت يمناك على اطروحاتك المميزة
    اللوتس
    اللوتس
    عضو مميز
    عضو مميز

    عدد المساهمات : 2360

    العمر : 24

    default رد: تعلم الهدوء( وسط )ضغوطات الحياة

    مُساهمة من طرف اللوتس في الثلاثاء نوفمبر 16, 2010 7:33 am

    شكرا*نور الحياة* على مرورك العطر
    فلسطيني وافتخر
    فلسطيني وافتخر
    المراقب العام
    المراقب العام

    عدد المساهمات : 5352

    العمر : 27

    default رد: تعلم الهدوء( وسط )ضغوطات الحياة

    مُساهمة من طرف فلسطيني وافتخر في الأحد فبراير 20, 2011 6:28 am

    كلامك جميل
    موضوعك اجمل
    انت مميز
    انت مبدع
    لك تحياتي



    تعلم الهدوء( وسط )ضغوطات الحياة 101543590


    امـــــــــ احزاني ـــــــــــــير

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة سبتمبر 20, 2019 3:15 pm